Vrikhasana

Está é uma postura muito gostosa para praticar. Em equilíbrio sobre uma perna apenas, fortalece a musculatura, estimula o labirinto (bom pra quem sofre labirintite) e a drenagem dos membros inferiores. No aspecto emocional, favorece o auto controle, a auto estima, e o enraizamento, ou seja, "colocar os pés no chão". Excelente para desenvolver a capacidade de concentração e equilíbrio físico, mental e emocional. Na foto a aluna Catia Spolidoro em umas das variações deste asana. Experimente você também! Namastê!