Meu dia com AYURVEDA

Vamos as dicas básicas para o dia de hoje:
Em primeiríssimo lugar, é preciso olhar pelas janelas e observar como está o dia. Hoje está bem chuvoso, a temperatura está caindo, então, precisamos olhar com muito carinho para a alimentação. Nossa capacidade digestiva está ligada ao "Fogo", e hoje ele está bem apagadinho na natureza, escondido atrás de muitas nuvens. Obviamente, comidas pesadas são mais difíceis de digerir, assim como as comidas muito frias.
Se você é do tipo (VATA) bem magro, com pouca massa muscular, e sente muito o frio, sua alimentação hoje deve ser rica em alimentos cozidos (no vapor se possível), servida bem quentinha, com gengibre e uma pequena pitada de pimenta de sua preferência. Chás bem quentes, como gengibre e canela, ajudam a manter a energia desse tipo. Nem pense em sair de casa sem um bom agasalho, e nada de ficar muitas horas sem comer. Um caldo bem quente no jantar pode tornar a noite maravilhosa.
Se você é do tipo (PITTA), magro, com corpo bem definido, e sente pouco frio, hoje deve estar sentindo-se bem. Mas nada de abusar nas refeições. O dia não está para isso. Você pode usar hoje um pouco de pimenta, já que normalmente isso não te faz bem. E aproveite o clima de recolhimento para exercitar isso em você.
Se você é do tipo (KAPHA), acumula peso fácil, e sente muito frio, possivelmente pensou várias vezes que o dia está perfeito para ficar debaixo das cobertas. O clima de hoje é muito perigoso para sua digestão, que já é bem lenta. Dê preferência à alimentos cozidos, muita verdura e legumes, quentes, com pouco óleo, em pequenas porções. Comer muito de uma só vez vai trazer sensação de peso e indigestão. Abuse um pouco das pimentas, gengibre. Evite canela. E nada de ficar debaixo das cobertas. Seu corpo precisa fazer circular energia.
Para todos os tipos, cardamomo e cominho( em chá ou como tempero dos alimentos) hoje são bem indicados.
Espero que vocês aproveitem! Com MUITA SAÚDE!!

Meu dia com AYURVEDA

Bom dia queridos!
A partir de hoje, o Mahatma tem o prazer de trazer para todos, dicas diárias, de como adotar de forma simples e prática, as orientações desta milenar tradição de manutenção da Saúde.
A sabedoria do AYURVEDA, está intimamente ligada à observação da natureza à sua volta. A estação do ano, o clima do dia, as frutas e vegetais da época, são instrumentos básicos para estabelecer um estilo de vida e uma dieta saudáveis.
No próximo post, as dicas para o dia de hoje.!
Esperamos que vocês aproveitem muito!
NAMASTÊ!

Encontre tempo para sorrir!

Desta vez meu conto tem personagens bem reais. Eu sou o discípulo, e minha amada Prof. Margarete, é o Mestre. Minha mestra encerrou uma cerimônia lindíssima em seu Ashram com uma simples, porém,  profunda reflexão: "Quando você perceber que não teve tempo para sorrir em seu dia, pare tudo. Você está fazendo as coisas do jeito errado!" E ela se referia ao sorriso espontâneo, aquele sorriso que você solta por nada, ou por vir à mente uma lembrança agradável, ou por pensar em como será bom o amanhã, ou um sorriso lançado para alguém simplesmente porque esse alguém existe, ou sei lá porque. Sabe aquele lance de "viu passarinho verde?". É disso que estou falando. Ela completou: "nós viemos para este mundo para experimentar a felicidade, e saborear os prazeres de ser feliz!" E eu prestei muita atenção, já que era um momento muito importante para mim. Entendi direitinho que não viemos passar esse curtíssimo espaço de tempo aqui, apenas para construir coisas, possuir coisas, ser coisas aparentemente importantes, e o pior de tudo, estar doente. Viemos saborear os prazeres da vida material com felicidade plena. Mas, se nos engajamos muito em desfrutar os prazeres da matéria, não temos tempo, e nos esquecemos de olhar pra dentro de nós mesmos,  onde podemos sentir a felicidade. Se dentro de nós não há espaço para a felicidade, ela vai procurar outro abrigo, como um "passarinho verde". Nada pode nos trazer a felicidade plena, senão olharmos para o lugar onde ela habita: nosso próprio coração. Então, fica a dica da minha mestra amada, só que em minhas palavras agora: Encontre tempo para olhar para dentro do seu coração, e encontrar um passarinho verde diferente a cada dia, e vá ser feliz de uma vez por todas! Desejo a todos uma semana cheia de sorrisos! NAMASTÊ!

Tenho muitos preconceitos...

Perturbado com essa descoberta acerca de si mesmo, o discípulo dirigiu-se ao seu mestre:
- Mestre, conclui que tenho muitos preconceitos.
- Como chegou à esta conclusão? perguntou o mestre.
- Minha forma de pensar sempre diverge da forma de pensar de alguma outra pessoa, em qualquer aspecto da vida. Não concordo com tudo que vejo, e me sinto confuso. Oque devo fazer mestre, com meus preconceitos? Como livrar-me deles?
De pronto, a resposta do mestre trouxe dúvida e alívio: - Você não deve fazer nada filho. Esses são seus conceitos, sua óptica e sua verdade. Não faça nada com eles, pois são apenas seus. Eles tomam a aparência negativa de preconceitos, a partir do momento em que você deseja torná-los a única e absoluta verdade, imperativa sobre outros conceitos, sobre a óptica e a verdade de cada um. Seu conceito é oque você é. Preconceito é desejar que todos os outros sejam como você é."
O discípulo retirou-se, e em silêncio reflexivo, percebeu que não havia problema em pensar de forma diferente. O problema está em não aceitar as diferentes formas de pensar de outras pessoas.
Moral da estória: Continue discordando de tudo que desejar, segundo seu entendimento. Escolha sua cor preferida, seu sabor predileto, seu filme, seu livro, sua profissão, seu hobby, seu carro, seu time, sua religião, seu partido politico. Escolha a vontade, depois de reconhecer e respeitar as escolhas de todos à sua volta. Desejo à todos um fim de semana da maneira que você desejar.! NAMASTÊ!

Perdas!

É bem difícil mesmo lidar com as perdas. E olha que já deveríamos estar acostumados às perdas. E porque é assim tão ruim, tão traumático? Parece que estamos sempre correndo o risco de sofrer uma nova perda. Podemos perder o carro, a casa, entes queridos, o emprego, amigos, etc...E pra que ter tudo isso se podemos perder? O fato é que na verdade nunca perdemos nada. Tudo sempre se transforma, passa, evolui, flui, muda, abre novos caminhos. Mas estamos tão apegados aos componentes deste cenário,(carros,casa,trabalho,família,..) que não conseguimos ver mais nada além de uma simples perda. Tente, sempre que parecer que você sofreu uma perda irreparável, observar, calmamente, de coração aberto, confiando plenamente na Providência Divina, e perceba as transformações ocorrendo. Elas vêm em benefício de alguém. Sempre. É uma lei da Natureza. E é imutável. Basta que nossos corações estejam abertos e confiantes em Deus, e nunca sentiremos perdas. Afinal de contas, de verdade mesmo, oque é nosso, de posse mesmo? Imagine por alguns instantes que tudo que existe à sua volta, desaparece, se desintegra. Oque sobra? Você ainda não está aí? Não fica mais fácil enxergar a verdade, o real, e oque é nosso mesmo? A única perda que pode ser verdadeira, é a perda dessa consciência. Desejo à todos uma semana repleta de novidades, e mudanças. NAMASTÊ!
Publicado no blog em 2013/

Recuso-me!

Recuso-me a não ser feliz. Não deixo minha felicidade nas mãos de ninguém.
Recuso-me à fracassar. Não tenho metas inatingíveis.
Recuso-me à desistir. Paro, descanso o necessário, e continuo.
Recuso-me a não melhorar a cada dia. Não posso perder as oportunidades da Vida.
Recuso-me a não ser perfeita. Não posso desprezar o maior presente da Vida.
Recuso-me a não ser linda. Não sigo o padrão de beleza dos outros.
Recuso-me a alimentar a tristeza e a dor em mim. Não me sobraria tempo para desfrutar o Presente Divino.
Recuso-me a perder a saúde. Não me faltam recursos naturais para ser saudável.
Recuso-me a experienciar tudo isso, apenas como um "eu".
Recuso-me a recusar a VIDA!!!!
Feliz Dia das MÃES!!!!!