As dicas de hoje:
Hoje tem sol, o friozinho deu uma trégua, e o dia é um convite à vida.
Então, a primeira dica do ayurveda para todos é: deixe o sol tocar sua pele por 15 minutos, sem protetor solar é claro!!! Seu "fogo digestivo" está favorecido, assim, a escolha da dieta é mais tranquila. Aproveite o dia maravilhoso para cuidar de outros aspectos da sua vida.
Se você é do tipo (Vata) acelerado, mente agita e criativa e sonhador, irá beneficiar-se muito de instantes em contato com a natureza. Coloque os pés na terra, respire fundo, olhe para o céu, e absorva o calor e a umidade que este dia está te ofertando.Todo o resto se acomodará.
Se você é do tipo (Pitta) ativo, organizado, disciplinado e controlador, aproveite a temperatura amena, para amenizar também seu radicalismo. Faça hoje, tudo com mais suavidade e alegria, e menos perfeição.
Se você é do tipo (Kapha) mais parado, calmo e apegado ao conforto e comodidades, experimente o maravilhoso efeito de uma atividade física ao sol. Uma boa caminhada, à passos rápidos, vai trazer leveza, mobilizar e eliminar toxinas, e estimular o fluxo de energia na densa massa que é você.
Para todos, evitar ainda alimentos e bebidas muito geladas, é claro.
Boa Saúde à todos!
Namastê!
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