Vamos as dicas básicas para o dia de hoje:
Em primeiríssimo lugar, é preciso olhar pelas janelas e observar como está o dia. Hoje está bem chuvoso, a temperatura está caindo, então, precisamos olhar com muito carinho para a alimentação. Nossa capacidade digestiva está ligada ao "Fogo", e hoje ele está bem apagadinho na natureza, escondido atrás de muitas nuvens. Obviamente, comidas pesadas são mais difíceis de digerir, assim como as comidas muito frias.
Se você é do tipo (VATA) bem magro, com pouca massa muscular, e sente muito o frio, sua alimentação hoje deve ser rica em alimentos cozidos (no vapor se possível), servida bem quentinha, com gengibre e uma pequena pitada de pimenta de sua preferência. Chás bem quentes, como gengibre e canela, ajudam a manter a energia desse tipo. Nem pense em sair de casa sem um bom agasalho, e nada de ficar muitas horas sem comer. Um caldo bem quente no jantar pode tornar a noite maravilhosa.
Se você é do tipo (PITTA), magro, com corpo bem definido, e sente pouco frio, hoje deve estar sentindo-se bem. Mas nada de abusar nas refeições. O dia não está para isso. Você pode usar hoje um pouco de pimenta, já que normalmente isso não te faz bem. E aproveite o clima de recolhimento para exercitar isso em você.
Se você é do tipo (KAPHA), acumula peso fácil, e sente muito frio, possivelmente pensou várias vezes que o dia está perfeito para ficar debaixo das cobertas. O clima de hoje é muito perigoso para sua digestão, que já é bem lenta. Dê preferência à alimentos cozidos, muita verdura e legumes, quentes, com pouco óleo, em pequenas porções. Comer muito de uma só vez vai trazer sensação de peso e indigestão. Abuse um pouco das pimentas, gengibre. Evite canela. E nada de ficar debaixo das cobertas. Seu corpo precisa fazer circular energia.
Para todos os tipos, cardamomo e cominho( em chá ou como tempero dos alimentos) hoje são bem indicados.
Espero que vocês aproveitem! Com MUITA SAÚDE!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário