O domínio da natureza inferior

"Aquele cuja mente não é agitada pelos sofrimentos e não tem desejos nem prazeres, e está livre das paixões, do medo e da cólera é um sábio. Portanto, suporta com sabedoria as dificuldades da vida, e não se entregue a alegria excessiva e nem a tristeza. Assim, nada lhe roubará a liberdade" ( Bhagavad Gitá,canto 2, versos 55 e 56). Liberdade de ser, de espírito e de alma, tem a ver com a sua capacidade de não ser dominado por sua natureza inferior. Os desejos, as dores, os medos existem, e nada pode acabar com eles definitivamente. Oque você pode fazer, é decidir como isso te afeta. Querer sempre mais, é um desejo descontrolado, e te distancia da paz interior. Deixar de fazer coisas por ter medo de tudo, passar os dias remoendo sentimentos de dor e sofrimento, te distancia da paz interior. Respire fundo nesse instante, e sinta-se verdadeiramente satisfeito com a sensação de ser você mesmo, de estar consigo mesmo, por você mesmo, e experimente um instante de paz interior. Pronto. Agora você já conhece um dos atalhos para encontrar equilíbrio e paz! Você mesmo! Não deixe de ter suas crenças, ou religião, apenas sinta o contentamento, a gratidão, a satisfação em ser você mesmo, neste instante. Pensar tanto em você mesmo pode parecer egoista, eu sei, mas "uma lâmpada só leva luz ao ambiente se ela for capaz de se acender." Desejo à todos uma semana repleta de luz e paz interior! NAMASTÊ!

E oque é mesmo Gratidão?

Ouvimos frequentemente alguém dizer: "Agradeça por todas as coisas boas que recebeu"! Mas porque agradecer pelas coisas boas, somente? E oque é verdadeiramente bom? Gratidão por aquilo que consideramos bom, é como fazer o bem somente para aqueles que te fazem o bem. Ser justo somente com os justos, e gentil somente com os gentis. Sorrir apenas pra quem te sorri, amar àqueles que te amam. Muito superficial isso. Gratidão é por algo que nos é dado, não importa a origem, a consequência ou a finalidade. Não fique avaliando se foi bom ou ruim no momento, mas sim os reflexos que isso pode trazer em sua vida. Um tombo geralmente dói muito no momento da queda, mas ensina a evitar novos tombos. Quando for agradecer, reflita um pouco sobre oque são as bençãos de verdade, e não deixe nenhuma delas fora de sua gratidão, para ser realmente agradecido por tudo. Desejo à todos um fim de semana repleto de todas as bençãos! Namastê!

Vivência de Yoga

A escolha da Yoga!

Porque escolher praticar yoga, com tanta modalidade mais moderna à sua disposição? Considere que yoga não é apenas a prática de uma atividade física, duas ou três vezes na semana. Yoga é uma filosofia de vida, para ser colocada em cada ação do seu dia, em cada relacionamento seu, e a prática em academia é apenas a seta que indica o caminho que você pode seguir se assim desejar. A prática de yoga conduz à harmonia, saúde plena, paz interior, auto confiança, equilíbrio, auto conhecimento e um corpo físico muito mais saudável, forte e flexível. Tente experimentar esse caminho também! Namastê!

Um passo de cada vez!

Novamente segunda feira. Novamente uma semana cheia de oportunidades pra resolver questões, perdoar, inovar, recomeçar... Então, mãos à obra. Mergulhe de cabeça nas coisas que você precisa fazer, mas seja coerente, e não tente assobiar e chupar cana ao mesmo tempo. Não dá! É inviável, e humanamente impossível. Olhe para os problemas de frente, mas examine um de cada vez. Defina suas ações, mas uma de cada vez. Resolva todas as questões, mas uma de cada vez! Qualquer que seja a distância a ser percorrida, você terá de dar um passo de cada vez. Mais rápido, ou mais lento, você decide. O ponto de chegada, você pode até mudar. Se vai parar pra descansar, também pode decidir. Pode aumentar o tamanho da passada. Mas não há a possibilidade de dar uns 3 ou 4 passos de uma vez. Tenha consciência disso, concentre-se sempre no passo que está dando, e não perca de vista o ponto de chegada. Pronto. Tá tudo resolvido! Desejo à todos uma semana tranquila. NAMASTÊ!!

A Pureza - "Sauca"

Sauca, ou Pureza, é uma das orientações de disciplina espiritual ensinadas por Patanjali, nos textos de seu Yoga Sutras. Lavamos as mãos sempre que desejamos retirar as impurezas, fazemos o mesmo com o corpo todo, e isso faz parte dos ensinamentos. É isso mesmo: "a pureza do corpo pode nos levar à indiferença (como forma de desapego) ao próprio corpo". Assim também precisamos agir com nossos pensamentos e sentimentos. Fazer regularmente a assepsia da mente, e dos sentimentos nos leva à pureza, nos torna capazes de entender os sentimentos e pensamentos ruins, porem, fugindo deles, nos libertando deles sempre que possível. A pureza não está em desconhecer o impuro. A pureza está em não se entregar ao impuro, em ser indiferente à existência do impuro, porque ele existe. Estamos em uma dimensão dual, e cabe à nós a escolha. Mantenha-se saudável sempre, mas por amor ao ser divino que está em você. Mantenha sua mente limpa, mas por desejar emanar a paz à todos que se aproximarem de você. Mantenha seu coração puro, mas por desejar não ferir ninguém, e sinta assim, os reflexos de toda essa luz em você mesmo. Desejo à todos um final de semana de pura Paz e Harmonia! NAMASTÊ!

A Gentileza!

Fui estimulada à trabalhar a gentileza essa semana, e assim farei! Gentileza é amabilidade, delicadeza em todas as ações, e não uma caridade que se pratica com quem está carente. Gentileza deveria ser um hábito, uma mania universal. Quando se é gentil com as pessoas, a sensação que se senti é de paz interior, de bem estar, de luz, e muita felicidade. Quando recebemos a gentileza, e sensação é de respeito, carinho, amor incondicional, e de gratidão, muita gratidão. Ou você já ouviu alguém se queixar por ter recebido uma gentileza?? Imagine que se o mau humor de uma pessoa pode contagiar todos à sua volta, o mesmo também acontece com a gentileza. Então, deixe-se contagiar pela gentileza alheia, e seja você também um multiplicador dessa sensação de paz, gerando paz, vivenciando a paz, transformando o mundo em um lugar onde viveremos todos em PAZ, apenas por conta da gentileza! Desejo à todos uma semana repleta de gentilezas e muita PAZ! NAMASTÊ!