Uma de minhas preferidas, Virabhadrasana, postura do guerreiro, é uma postura forte como o próprio nome; sua prática desenvolve firmeza, estabilidade e determinação. É um asana que fortalece pernas, ajuda no alinhamento da coluna, alivia dores na lombar e ajuda no aumento da capacidade pulmonar através da expansão do torax. O verdadeiro guerreiro, luta contra a inatividade, a não ação, dentro de si mesmo, desenvolvendo a paz interior! Experimente!
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