Postura do Peixe

Este asana é lindo! Matsyasana ou postura do peixe, traz muitos benefícios ao sistema endócrino, por ser estimulante das glândulas superiores (hipófise,pineal e tireóide). Regulariza o metabolismo, especialmente a tireóide, irriga intensamente o cérebro,tonifica região renal e genital.Promove abertura da caixa toráxica eliminando defeitos do alto costal e para as mulheres, ajuda a definir a silueta. Contribue para disciplinar as emoções. Experimente! Pratique! E descubra oque você pode fazer com o yoga! NAMASTÊ!!

Por que não desistir?

Na vida, as coisas nem sempre acontecem exatamente como planejamos. Na verdade, quase nunca acontecem assim. São os desígnios divinos que determinam a forma e o momento das coisas se concretizarem. Mas nós não temos ainda a sabedoria de aguardar, a fé inabalável de acreditar, e tempo pra esperar. Geralmente planejamos que as coisas aconteçam em um tempo recorde, e por não acontecerem assim, desistimos. As vezes desistimos até de tentar realizar planos. Precisamos aprender a diferenciar uma escolha, de uma desistência. Você pode muito bem, mudar de estratégia pra alcançar um sonho. Mas não desista do sonho. Desistir, na verdade não é uma escolha, uma opção. Desistir é não tentar mais. Esta semana li uma frase: "Aprendi a ser forte, quando minha única opção era ser forte!" Continuar em busca de seus sonhos, seus planos e objetivos deve ser encarado como a única opção. E se você já desistui alguma vez, relaxe. Não se culpe demais, nem sinta-se fraco. Aquele não era de verdade o seu sonho. Quando as vezes eu fraquejo, lembro de duas criaturas iluminadas e que me servem de inspiração: Gandhi e Madre Teresa. A causa nem era em seu benefício próprio, e eles nunca desistiram. Desejo à todos uma semana de muitos sonhos e planos. NAMASTÊ!!!

Indignação! Oque fazer com ela?

Andei de transporte público por duas semanas apenas, mas foi o suficiente pra gerar em mim um indignação descomunal! Não com a qualidade do transporte público, que não é de primeiro mundo, mas sim com a falta de educação de nosso povo. Aliás, eu ouvia meu avô, nascido em 1911 falando:.."cada povo tem o governo que merece", e hoje entendo perfeitamente essas palavras. O povo de primeiro mundo tem transporte de primeiro mundo. A falta de respeito com idosos e gestantes dentro dos ônibus, é revoltante. Os jovens entram correndo no ônibus pra pegar logo um ascento. Um "MP25" ligado em volume bem alto, fones nos ouvidos, e nem percebem o mundo, a vida acontecendo à sua volta. Pura alienação. Mas tem também os adultos, homens e mulheres. Estes, em sua maoiria sem fones de ouvido, mas conversando bastante, também não notam que há vida dentro do próprio ônibus. Não deu pra segurar a indignação e a revolta. Acontece, que estes não são sentimentos muito bons pra se cultivar em nosso interior! Então oque fazer com a indignação?? Faço um apelo: SE VOCÊ É EDUCADOR, POR FAVOR, ENSINE TAMBÉM ÀS NOSSAS CRIANÇAS E AOS NOSSOS JOVENS O RESPEITO AOS MAIS VELHOS! SE VOCÊ É PAI E MÃE, ENSINE ISSO TAMBÉM AOS SEUS FILHOS! SE VOCÊ SÓ É TIO OU TIA, ENSINA PROS SEUS SOBRINHOS, PROS AMIGUINHOS DELES, PROS SEUS VIZINHOS! FAÇA OQUE VOCÊ PUDER PRA AJUDAR, PORQUE EU NÃO ACREDITO QUE ISSO É OQUE TEMOS COMO NAÇÃO E PONTO FINAL. ACREDITO, COM TODA A MINHA FÉ, QUE PODEMOS MELHORAR ISTO SIM. E alguém aí do outro lado vai discordar que "RESPEITO É BOM E TODO MUNDO GOSTA"? Desejo à todos uma semana repleta de muito respeito e harmonia! NAMASTÊ!!

A aluna Cátia Spolidoro faz nesta foto a postura do camelo, ou Ustrasana. Por ser uma postura de extensão da coluna, estimula e fortalece toda musculatura das costas. Promove a abertura da caixa toráxica, mobilidade dos ombros, flexibilidade da coluna, devolvendo à coluna as curvas naturais. Tem efeito muito benéfico no funcionamento dos rins, e no ANAHATA CHAKRA (cardíaco), favorecendo a auto cura e o amor infinito. Experimente! Pratique! Descubra oque você pode conseguir com seu corpo, sua mente e sua alma! NAMASTÊ!

Mude tudo oque for preciso!

“A maior influência em sua vida, mais forte mesmo do que a sua força de vontade, é o seu ambiente. Mude-o, se necessário for.”Paramahansa Yogananda, Onde Existe Luz. Eu já estava pronta para hoje, falar sobre isso. Aí recebo um email de uma amiga admirável, Martina..rs, me pedindo pra escrever sobre a palestra do Dr. Sergio, médico espirita, falando da TPM (tensão pré menstrual). Imediatamente percebi que as duas ideias têm muito em comum. É verdade sim. O seu ambiente pode mudar até seu humor. Imagine-se chegando ao trabalho, segunda feira , muito feliz, realizado e descansado do fim de semana, e já cedo estoura uma bomba. Pronto! Você nem se lembra mais que estava feliz no fim de semana. E oque isso tem a ver com TPM? Esse Dr. Sergio, diz que durante o período menstrual, a mulher entra num chamado "transe mediúnico",em que seu espirito se prepara pra receber um outro espírito, e seu corpo pra receber outro corpo com vida própria. Então nesse momento da vida, a mulher precisa se resguardar, manter-se recolhida, em paz consigo mesma. Mas é segunda feira, e a boma já estourou. Nem sempre podemos mudar "de ambiente", mas sempre podemos fazer a escolha de usar nossa força de vontade e mudar "o ambiente". É apenas o ambiente que torna a TPM algo assustador, porque no mundo fisiológico animal, isto é uma questão reprodutiva. Então se você não tem nunca ou não está de TPM, respeite quem está, deixando o "vosso ambiente" agradável. E se você tem ou está de TPM, seja forte, se imponha, e não permita que o "seu ambiente" à afete, ou seja afetado por você! Mude-o sempre que for preciso! Desejo à todos uma semana de muitas mudanças! NAMASTÊ!!

Encerre os ciclos!

Na semana passada ouvi um palestrante, excelente profissional,grande amigo e aluno dedicado Alessandro Natal falar:"..para obter sucesso, encerre cada ciclo iniciado!" E não é que ele tem razão! Cada ciclo que deixamos aberto, incompleto, sem finalizar, torna-se um vazamento de nossa energia diária, um ponto de descontrole, e pode se transformar em mais uma questão à ser resolvida amanhã. Então, não deixe pra amanhã. Faça hoje. Mas faça bem feito, por completo! Encerre oque iniciou, e de preferência, feche com chave de ouro. Ele ainda usou um exemplo apaixonante: "o rei Roberto Carlos diz que pode fazer muitas coisas sim, mas todas muito bem feitas!" E não importa se você perceber agora que deixou alguns ciclos abertos. Eu estou com uma lista dos meus,em minhas mãos. Errei muitas vezes. Oh! E agora? Quem poderá me defender? Euzinha mesma! E me desculpe terminar assim tão repentinamente, mas descobri que ainda dá tempo de fechar todos eles, e aprender, finalmente! Desejo à todos um fim de semana perfeito! NAMASTÊ!!

Novo curso em 09 e 10/06

Plano B

Imprevistos acontecem! Alguem aí discorda? Então é sempre bom ter um plano B já esquematizado, prontinho pra ser colocado em ação. Eu estou aqui, digitando um texto só com a mão esquerda, muito mais lento que o habitual, mas tô conseguindo. Eu tinha muitos planos para o feriado, pra hoje, e amanhã, e não tinha pensado em um plano B. E agora tô aqui me perguntando, oque será que eu preciso aprender desta vez! Meus planos não poderão ser executados da mesma forma que eu havia planejado. E agora tenho que colocar um B em ação. Talvez eu aprenda a digitar com a mão esquerda, ou aprenda a aceitar melhor as coisas. Talvez eu passe a dar mais valor à minha mão direita, e a ajuda de outras pessoas. Eu sei o seguinte:'Nunca conseguimos nada sozinhos!' E eu já escolhi e tracei meu plano B: BOM HUMOR! Sempre! Aqui no Caribe, onde estou agora, sem nada pra fazer, nem sinto a mão direita imobilizada!! KAKAKAKA!!! E serão apenas 40 dias...kAKAKAKAKA!!!HUHUHUHUHUHU!!! Desejo à todos vocês uma semana repleta de BOM HUMOR! SEMPRE! NAMASTÊ!!