Halasana - Postura do Arado

Esta postura tem grande força transformadora, sendo considerada o Arado que prepara a terra para a fertilidade.São inúmeras as reflexões misticas sobre seu poder, mas vamos evidenciar especialmente, seu poder de nos trazer confiança naquilo que desejamos realizar, confiando na preparação que estamos oferecendo ao solo da vida. Fisiológicamente atua no alongamento da coluna, inclusive porção cervical, relaxa a circulação nas pernas, ativa a tireóide, relaxa (quando executada corretamente) ombros e pescoço,aumenta a irrigação cerebral, fortalece coração e pulmões. Sob orientação adequada e associada à Paschimottanasana pode corrigir desvios de coluna.
É contra indicada à hiper tensos, pessoas com glaucoma e cefaléia.
Experimente! Pratique! e alcance qualidade de vida!
Nesta foto a aluna Cecília La Montagna executando o Halasana em aula no Mahatma.

Conhecimento

A vida é um eterno aprendizado. É certo, e disso ninguém discorda. Mas acabamos nos confundindo também nesta questão, achando que todos os ensinamentos virão com a vida, naturalmente, sem que precisemos nos esforçar em busca de conhecimento. É certo também, que o aprendizado com a vida é fundamental, desde que estejamos atentos e aprendendo de verdade. A vida, em seu cotidiano nos traz experiências que ao passar do tempo, vão moldando nossas ações, pra melhor ou pra pior, dependendo da interpretação que damos aos fatos e acontecimentos. A busca pessoal por conhecimento, é a ferramenta que pode nos orientar nessa interpretação. Quanto mais abertos à novas teorias, novas filosofias, novas perspectivas estivermos, mais informações estarão disponíveis à nossa consciência no momento da dúvida:"E agora, oque fazer?". Podemos chamar a isso de Auto Conhecimento. As informações que lemos num livro novo, ou absorvemos em um curso, ou em uma palestra, nos levam sempre à uma auto reflexão, e assim, podemos nos conhecer melhor, nos entender melhor, acreditar mais em nós mesmos e em nossos potenciais. Quer um exemplo? Você entregaria seu coração pra ser operado à um amigo qualquer ou apenas à um especialista que estudou cardiologia? Nós confiamos mais em quem conhece mais, é certo isso também. Abra-se à novos horizontes, busque seu auto conhecimento, e descubra o poder de luz que está dentro de você!
Desejo à todos uma semana repleta de sabedoria! e PAZ!
NAMASTÊ!

Doação!

Já sabemos que doar é um ato fraterno, e até entendemos e aceitamos isso. Mas doar-se é mais complicado. Doar algo à alguém, pode ser muito mais fácil do que parece. Doar-se à alguém, pode parecer muito mais difícil do que realmente é. É mesmo complicado de entender. Mas é porque temos a desvirtuada(sem virtude,falsa)ideia de doar em troca de algo que depois será bom,é lógico, pra nós. Isso não é doação, é barganha, escambo, e nada há de errado em estabelecer regras de troca em uma relação. Mas a base deve ser de DOAÇÂO! Quando conseguimos nos doar de verdade, à alguém, ou à uma causa, simplesmente por ouvir nossos corações, a sensação de PAZ interior é indescritível. Mas quando nos entregamos sem desprendimento, o sofrimento virá, isso é inevitável, pois nossas expectativas podem não ser atendidas. Isso nos frustra, nos enche de raiva, de inconformismo. "Como fulano pôde fazer isso comigo, depois de tudo que fiz, eu dei pra ele?". Doação, é um ato de desapego e desprendimento, e acredite, ninguém pode dar aquilo que não possui dentro de si. Não quero aqui parece demagoga, mas pra quem já vivenciou a verdadeira virtude de doar-se simplesmente por amor, fica fácil concordar com o texto. E como saber se a sua doação foi verdadeira? É simples. Sente uma infinita PAZ dentro de você? Mas seja verdadeiro também em sua resposta.
Desejo à todos um fim de semana repleto de doação!
NAMASTÊ!

Curso de Massagem Indiana na Cabeça.

Os diferentes carnavais!

Carnaval é a maior festa popular do planeta. Festa é um evento realizado em comemoração à algum fato. Assim como fazemos festa pra comemorar aniversário, casamento, formatura, também fazemos o Carnaval pra comemorar as bençãos da vida. Pelo menos é essa a explicação que se encontra para a festa que surgiu há séculos, comemorando a liberdade. É claro que cada povo tem sua cultura (e alguns povos não têm), e comemora em festas aquilo que tem valor e significado para eles. Na India, há um festival à milhares de anos que comemora a chegada da primavera, numa festa cheia de alegria e cores, e que acontece assim, exatamente do mesmo modo até hoje. Mas as civilizações avançam, e com elas a tecnologia, a grandiosidade a riqueza também, e nesta mesma proporção, diminuem os valores reais, a verdade das coisas, as tradições e a cultura de um povo, que pode ficar rico e vir a Ser pobre. Eu quero continuar tendo o direito de festejar as bençãos divinas através de uma festa popular como o Carnaval. Eu quero ter o direito de sair pra festejar sem medo de morrer. Eu quero ter o direito de rir, cantar, me esbaldar sem ter que competir por um título. Eu quero ter o direito de ao sentir minha felicidade, me unir à outros e transbordar essa felicidade. Eu quero ter o direito de não mais ter vergonha de estar presente nisso que hoje é o "carnaval". Porque nos permitimos perder tanto??
Desejo à todos uma linda semana, cheia de PAZ, VERDADEIRAS ALEGRIAS E AMOR!
NAMASTÊ!

Previsões para 2012!

Esta semana fui mais uma vez abençoada por palavras de luz em uma palestra. O palestrante discorreu sobre o enigmático ano de 2012. São muitas as previsões de tragédias, de fim do mundo, de dor e sofrimento. E é tudo verdade, se assim você o desejar. Nós somos sim influenciados por agentes externos, como essas previsões , por exemplo. Mas não podemos nos apegar às palavras apenas, e sim, deixar o coração falar, e aprender a ouvir o coração, e principalmente, agir com o coração. Se colocarmos em nossas mentes, e nossas vidas, a idéia de que o mundo vai acabar, e não tomarmos nenhuma atitude transformadora, só nos resta aceitar este trágico fim e suas consequências sofríveis. O palestrante encerrou a palestra com uma pequena parábola:
"Em um pequeno reino distante, foi encontrada uma planta nunca antes vista. Ninguém conseguiu identificá-la, saber sua origem, ou finalidade. Intrigado, o Rei mandou chamar o "sábio" que vivia nas montanhas. Este sábio previu:
_ Esta é uma planta sagrada e trará muita prosperidade à este reino, só vejo coisas boas para o futuro!
Assim, entusiasmado com "as palavras", o rei convocou o reino para uma grande festa, e passaram a festejar com frequência a prosperidade que viria. Três anos depois, o reino estava totalmente aniquilado.
Pouco tempo depois, em outro reinado, surge a mesma planta, e o sábio é chamado por este rei também, e diz:
_É horrível oque prevejo. Esta planta é um sinal do fim deste reinado, para sempre.
Em desespero, e temendo pelo sofrimento de todos, o rei convocou o reinado, e passaram todos a trabalhar em ações que pudessem minimizar a ação deste mau agouro.
Três anos depois, o reino já havia prosperado como nunca em toda a sua história."
Não vou tirar conclusões por você, mas pergunto: Qual foi a influência da planta e das palavras para os finais desta estória?
Desejo que você tenha um lindo fim de semana, escutando o seu CORAÇÃO !!!!
NAMASTÊ!

As 4 Leis da Espiritualidade ensinadas na Índia

A primeira diz: “A pessoa que vem é a pessoa certa“.

Ninguém entra em nossas vidas por acaso. Todas as pessoas ao nosso redor, interagindo conosco, têm algo para nos fazer aprender e avançar em cada situação.

A segunda lei diz: “Aconteceu a única coisa que poderia ter acontecido“.

Nada, absolutamente nada do que acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum “se eu tivesse feito tal coisa…” ou “aconteceu que um outro…”. Não. O que aconteceu foi tudo o que poderia ter acontecido, e foi para aprendermos a lição e seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem em nossas vidas são perfeitas.

A terceira diz: “Toda vez que você iniciar é o momento certo“.

Tudo começa na hora certa, nem antes nem depois. Quando estamos prontos para iniciar algo novo em nossas vidas, é que as coisas acontecem.

E a quarta e última afirma: “Quando algo termina, ele termina“.

Simplesmente assim. Se algo acabou em nossas vidas é para a nossa evolução. Por isso, é melhor sair, ir em frente e se enriquecer com a experiência. Não é por acaso que estamos lendo este texto agora. Se ele vem à nossa vida hoje, é porque estamos preparados para entender que nenhum floco de neve cai no lugar errado.

Desejo à todos uma semana iluminada e repleta de entendimentos!
NAMASTÊ!

Só um sorriso!!

Seja sincero! Esta imagem pode mudar seu humor, instantaneamente, e até, quem sabe, melhorar o seu dia. E é "só um sorriso". Mas é puro, verdadeiro, demonstra a alegria interna deste pequeno ser, e isso contagia. Uma das lições que aprendi através de Madre Teresa, foi esta: SORRIR, SEMPRE! Coloque sempre um sorriso em seu semblante, ele pode levar mais PAZ e AMOR do que horas de conversa e sermão. A gente confunde as coisas achando que pra ser ético, correto, digno, tem que ser sério, e nem pode sorrir. ERRADO! Ser ético, correto, digno, verdadeiro é mesmo muito trabalhoso, exige disciplina constante e um comportamento condizente com aquilo que você fala. Mas se você busca ser tudo isso apenas pra ficar mais bem visto socialmente, a jornada é ainda mais pesada. Esta disciplina comportamental não deve ser pra você, apenas uma regra imposta pela sociedade, mas sim a única forma de encontrar a verdadeira paz interior, e a felicidade plena. E eu ainda não conheci alguém que não queira ser feliz e ter paz! Mas conheço muitas, mas muitas pessoas que se confundem nesta busca. É "só um sorriso", ao dar bom dia ao porteiro, à atendente da padaria, aos vizinhos, ao colega de trabalho...como se você desejasse que todos os que se aproximam de você, também encontrassem a paz e a felicidade que você está transmitindo. Você vai perceber que este simples sorriso, vai fazer você rir de gargalhadas de muitos desaforos da vida! e seu dia será repleto de PAZ e FELICIDADE! É SÓ UM SORRISO!!
Desejo à todos um fim de semana de gargalhadas constantes!
NAMASTÊ!!

É sábio manter-se calmo!

A vida é feita de escolhas, sempre! Preste atenção! Antes mesmo de nós nascermos, duas pessoas escolheram unir-se e gerar uma vida. Depois escolheram o nome, e assim que foi possível, nós já começamos a escolher oque gostamos de comer, o sapatinho mais legal, a roupa pra sair, os amigos, as brincadeiras, e a vida foi passando e as escolhas nos trouxeram até aqui. De certo, nos arrependemos de muitas das escolhas, ou de não ter tido coragem de escolher, mas também é certo que nestes momentos de dúvidas a falta de tranquilidade para decidir é determinante. As piores coisas que a espécie humana já fez, são frutos de momentos de insanidade emocional e mental. Portanto, buscar maneiras próprias para manter a Calma, é o elixir mágico da sabedoria. Não se deixe dominar pelas emoções instintivas. Elas existem dentro de nós para exercitarmos o auto controle. Exerça então o controle de tudo oque você deseja ser, fazer, ter, expressar com calma, pense antes de agir ou de falar. Dedique alguns momentos do seu dia pra refletir mais e melhor sobre suas escolhas. Parece tempo perdido nos dias de hoje, mas você não consegue iluminar um ambiente, sem instalar ao menos a chama de uma vela. Carregue sempre com você a vela da sua calma, ilumine suas decisões e vá trocando por lâmpadas mais modernas, e depois holofotes, e até uma usina hidrelétrica...afinal de contas, porque você acha que algumas idéias são brilhantes?!!!
Desejo à todos uma semana iluminada pela calma!
NAMASTÊ!

Seja como a Flor!

A correira desenfreada que a vida moderna nos impõe, nos faz também esquecer pra que viemos, de verdade. Somos capazes de realizar coisas incríveis sim, isto é fato. Essa é a grandeza de nossa essência Divina, que nos torna capazes de tudo! Mas em que empenhamos, de verdade essa nossa força? Esta é a questão. A filosofia hindu nos ensina que nossa missão é AMAR, ORAR e AGIR. AMAR,à todas as coisas, indistintamente, e falo aqui de amor incondicional, aquele que você oferece simplesmente porque é o melhor que você "quer" fazer. ORAR, é estar constantemente em união com o Divino, não apenas enquanto você reza uma prece específica; é elevar suas intenções ao alto, todo o tempo. E AGIR, isso nós fazemos bem! Estamos o tempo todo em ação. AGIR, em sua essência, é opor-se à inercia preguiçosa, em benefício da humanidade e do Universo, e não apenas pra receber uma boa grana no fim do mês. À isso damos o nome de recompensa, coisa que você também merece sim!
Mas procure aos poucos se realizar como faz uma Flor! A missão dela é crescer e ficar linda e perfumada, exalar seu perfume e embelezar a vida de todos que perceberem sua essência Divina. E é isso que ela faz. Você não vai encontrar uma Flor depressiva porque passou o dia todo num jardim, e ninguém, sequer, notou sua presença! Ela simplesmente exala seu perfume e mostra sua beleza, porque é isso que ela precisa e sabe fazer! Sorte daqueles que aproveitarem-se disso.!
Seja a Flor deste fim de semana na vida daqueles que estão próximos de você, sem cobranças.
Um lindo fim de semana á todos!
NAMASTÊ!

Turmas de MEDITAÇÃO

Aula Personalizada de Hatha Yoga

Com a finalidade de atender as necessidades de cada um, de forma personalizada, o Mahatma traz horários e condições especias pra quem não pode ou não quer praticar Yoga nos horários habituais, em turmas coletivas. A personalização das práticas, leva em consideração os aspectos físicos, emocionais, nutricionais, profissionais e psicológicos de cada praticante. Experimente se conhecer mais profundamente, e se transformar mais naturalmente! Maiores informações pelo fone 3041-1617, ou respondendo a esta mensagem.
NAMASTÊ!!