As prioridades da vida.

A vida moderna, é corrida demais, com tempo de menos, e as tarefas vão se acumulando, e a gente não consegue mais identificar oque é importante agora. É porque a correria nos tira a capacidade de avaliar, refletir e escolher as prioridades. E isso é fundamental nos dias de hoje. Escolhas. Identificar a prioridade e dedicar-se à ela é uma forma de preservar a espécie humana da loucura. Mas eu suplico!! Não se entregue a normose. Não deixe de lado pra sempre, aquelas idéias que não são a prioridade de hoje. Se você chegou a elaborar essa idéia, se ela chegou a existir como verdade na sua mente, ela já é parte da sua verdade. Trazê-la à tona no momento oportuno e colocá-la como prioridade finalmente, é, simplesmente, o fio de esperança que move os grandes líderes da humanidade. Acredite em você e em suas idéias pra conseguir realizá-las.
Desejo a todos uma semana iluminada!
NAMASTÊ

Prática de YOGA

As aluna Roseli e Vivian, praticando uma variação do Bhujangasa, ou Postura da cobra.
Esta postura, tem efeito muito benéfico na coluna, fortalecendo a musculatura ao longo das costas, e em especial músculos da região lombar e glúteo, massageando esta área tambem. Para as mulheres, especialmente, fortalece o assoalho pélvico, alonga a abertura pélvica, diminuindo as dores decorrentes da TPM. Trabalha a concentração e equilíbrio físico e mental. Tem forte ação no alinhamento dos chácras. De grau moderado em dificuldade, o tempo de permanência na postura deve ser de aproximadamente 20 segundos de cada lado, lembrando do respeito às limitações de cada pessoa.
Pratique! Experimente e surpreenda-se!
NAMASTÊ

A VERDADE É DE CADA UM!

Mahatma Gandhi disse " Não há defeito nenhum naquele que procura à verdade baseado em sua própria luz. É mesmo um dever de cada um de nós". É dever de cada um de nós sermos verdadeiros e éticos, em cada escolha que fazemos, e por fim assumir as consequências dessa escolha. A sua verdade talvez não seja compartilhada por mais ninguém, porém, se você acredita nela, será sempre a sua verdade. Isso é ser verdadeiro! E sua verdade não pode ferir ou prejudicar o próximo. Isso é ser ético! Mas fique esperto! Na maioria das vezes, quando seu próximo se recusa a ceitar a sua verdade, se finge ferido, se faz de vítima, e você, receoso de prejudicá-lo, recua. Isso é NÃO assumir suas escolhas! Seja sempre verdadeiro com você mesmo, e não vai haver dúvida alguma sobre a ética da sua escolha.
Escolha ter um fim de semana harmonioso com seu próximo, e feliz com você mesmo!
Desejo que esse fim de semana engrandeça o seu ser!!
NAMASTÊ

SUPERAÇÃO!!

A palavra superar, no dicionário, significa "passar por cima, ou além; vencer; dominar; resolver; superar a resistência do adversário". E esse adversário, na maioria das vezes, está dentro de nós apenas. Não é fácil, reconheço, vencer o tempo todo. Mas a superação está em enfrentar os desafios, encarar esses adversários, e não obrigatóriamente ,em vencer! Tenho como um grande exemplo de vida e de superação, uma aluna de 69 anos de idade, que há 5 anos pratica yoga comigo, é minha amiga e conselheira (já chorei muito nos ombros dela), e fonte de inspiração. ROSELI DUCATTI, uma mulher com as limitações físicas da idade, mais um AVC, e labirintite, mas com uma força de vontade de dar inveja à jovenzinhos. Um ser iluminado que supera diariamente todos os adversários para estabelecer sua PAZ e HARMONIA! Obrigada minha querida por ser minha aluna, e me ensinar tanto durante esses anos. A foto que ilustra esta mensagem é de Roseli, 69 anos, fazendo um Sirshasana, ou postura do pouso sobre a cabeça, uma invertida que ela já faz sozinha. Preciso falar mais alguma coisa??!! NAMASTÊ!

NADA COMO UM DIA APÓS O OUTRO!!

Por pior que possa parecer o momento de dificuldade, ou de dor, ou o sofrimento, um novo dia te espera com a possibilidade de um recomeço, diferente. Se você olhar sempre pra frente, vai enxergar que o SOL, fez um lindo passeio pelo universo, mas voltou pra te desejar um maravilhoso dia novo. Voltou pra te trazer a chance de recomeçar, mais uma vez. E se você colocar um pouco de lado o egoismo, vai enxergar tambem, que o Sol foi passear, pra que você possa descansar, enquanto ele leva a esperança de um novo dia, do outro lado do planeta, sem descanso, sem pausa! Portanto, viva esse dia como se fosse o ultimo dia antes do amanhã!! Entendeu bem??
"MAS É CLARO QUE O SOL, VAI VOLTAR AMANHÃ, MAIS UMA VEZ, EU SEI..." Renato Russo

SOLIDÃO TEM HORA CERTA!

Eu, como uma boa praticante de YOGA, e apaixonada pela meditação, adoro meus momentos de solidão. Aqueles em que eu fico quieta, comigo mesma, me reconhecendo intimamente, descobrindo meus verdadeiros medos, minhas falhas, e tambem descobrindo a inabalável força divina que trago dentro de mim. Como me fortaleço nesses momentos. Mas a solidão só é boa nesses momentos! No restante das horas do dia, precisamos nos relacionar, e bem, com todas as pessoas que se aproximam de nossas vidas. E hoje é sexta feira, véspera de um feriado prolongado, então é hora de se juntar a todos e ser feliz, e fazer o próximo feliz, é hora de colocar em prática oque aprendemos nos momentos de solidão. Reclamar da solidão, é desperdiçar a oportunidade de auto conhecimento, e isso pode nos deixar incapazes de curtir os momentos em que estamos com os amigos, com a família. São apenas momentos diferentes, mas igualmente importantes em nossas vidas, então, agora, curta muito seu feriado, leve alegria, felicidade, PAZ e HARMONIA à todos, e você se sentirá muito bem! Posso garantir!
Desejo um feriado lindo e cheio de amigos e familiares por perto!
NAMASTÊ!!

SAUDE PLENA!

Acreditamos, erradamente, que ter saúde é não estar doente. Ter saúde plena, é algo inerente ao ser vivo. E o homem é um ser vivo. Mas é racional. Daí saem as diferenças! Todo ser vivo sofre e morre sem água, mas flores, arvores ou pássaros não têm depressão. Um João de Barro, sem as árvores preferidas pra instalar seu ninho, se salva em postes da cidade grande, mas não faz uso de calmantes pra isso. Simplesmente porque eles não dão muita atenção para os problemas, eles apenas contornam uma situação de dificuldade. O homem vê um problema, e como ser racional, começa a pensar neste problema, e não consegue deixar fluir a solução para contornar esta situação difícil. Assim vem o medo, o estresse ,a ansiedade, e com a insistência destas emoções, vem a gastrite, o infarto, a diabetes a insonia, entre outros males que assolam nossa sociedade moderna e evoluida. Pronto! O homem ficou doente! A saude plena, obra divina, se perdeu pelo caminho, e nós começamos a acreditar ser normal, aos quarenta anos, aparentar ter 60, não conseguir mais agachar, nem dormir direito.
Tomar cápsulas e mais cápsulas de remédios, sem mais nos recordarmos oque era saúde. SAUDE é um estado de harmonia entre o ser vivo e o meio ambiente. Não dê muita atenção as emoções, são elas que te impedem de contornar a situação e levar seu ninho pra outro lugar, e pronto.
Namastê

Hatha Yoga

YOGA é uma filosofia de vida milenar, que tem como principal objetivo estabelecer equilíbrio entre as diferenças, entre as dualidades. Especialmente o HATHA YOGA, que atua diretamente no corpo físico, melhora a elasticidade, a mobilidade, traz tonus muscular, equlíbrio físico e mental, concentração e PAZ MENTAL. A prática constante alonga a coluna, auxiliando a correção postural, promove a lubrificação das articulações, traz auto controle, auto conhecimento e auto confiança. Experimente mudar sua vida.!

Tempos estranhos....!!

Tempos estranhos esses que estamos vivendo. O ser humano já se acostumou com atrocidades inacreditáveis. É da natureza animal do homem cometer atrocidade; mas é tambem da natureza racional do mesmo homem aprender, desejar ser melhor, desejar ver seu mundo melhor. Não se acostume com isso, mesmo que você não tenha em suas mãos o poder de um juiz de direito. Não aceite a normose. Ela é capaz de nos consumir à todos, sem exceção, inclusive nossos filhos, e depois nossos netos. A vida deve ser plena e abundante em PAZ e HARMONIA, e a única maneira de mudarmos essa realidade que se impõe é começando por nós, por nossos filhos, nossos amigos. Seja gentil constantemente, mesmo que se faça necessário se impor. Sorria, agradeça, reconheça,
e no final de semana, quando estiver com sua família por mais tempo, ensine seus filhos a serem assim tambem. Cultive em seu lar a PAZ e a NÂO VIOLÊNCIA, escolha a calma pra resolver as coisas, curta cada momento como se fosse o último, e desperte em seu lar o desejo de transbordar essa PAZ, inundando o mundo todo. Afinal de contas, "que homem é, o homem que não deseja melhorar seu mundo" .
Tenham um lindo e pacífico fim de semana.!
OM SHANTI

Emoções são avisos.

Mantenha, em seu dia a dia, a determinação, a dedicação na busca de seus objetivos, mas com foco em suas AÇÔES. Não de atenção demasiada aos medos, à ansiedade por metas. Estas emoções servem de AVISOS! Avisos como " Cuidado! Mais atenção desta vez! Não pare! Seja mais determinado! Coloque mais empenho! Tenha mais paciência! Espere mais um pouco! Tente mais uma vez!" Esses são apenas avisos, e não um impedimento para o seu caminhar. Aprenda a separar as coisas pra continuar caminhando sem estresse.