Vivencie essa experiência

Natal é uma data festiva em todos os cantos do mundo. Mas as pessoas se deixam tocar de diferentes formas pelo Espírito de Natal. Muitos amam esta data, outros aceitam, e alguns até detestam. Não importa sua opinião a respeito do natal. Se você se sente feliz, vivencie essa felicidade ao máximo. Se você não tem boas recordações desta data, vivencie esses sentimentos intensamente. Se você não tá nem aí com o natal, vivencie profundamnete sua indiferença! MAS VIVENCIE ESSA EXPERIÊNCIA! Tomar consciência de seus sentimentos e de suas ações, é a única maneira de fazer cada experiência vivida, valer a pena! Viva do seu jeito, mas VIVA!
Feliz vivência do natal,
e um ano novo engrandecedor à todos!
NAMASTÊ!

Meu presente de Natal!

Hoje, ganhei um SUPER presente de Natal. Eu confesso que sempre peço presentes deste tipo, e há poucos dias entendi porque. Hoje, uma aluna, que é uma grande amiga, visitou-me. Ela estava um pouco ausente das práticas, por motivos diversos, mas veio me abraçar. Veio nos desejar um lindo natal, à mim, e as suas colegas de turma (coleguinhas, como ela gosta de nos chamar..rs). Me presenteou com uma linda bolsa, e um calendário com lindas mesagens. Eu adorei os dois presentes. Mas o presente maior, que ela talvez nem possa imaginar, está no carinho de seu abraço, na lembrança do presente, na confiança que depositou em mim como sua instrutora de yoga. O maior presente é sua companhia, querida amiga Jandira. Que DEUS me conceda a benção de continuar sentindo esse carinho daqueles que eu amo, respeito e admiro. Obrigada aluna Jandira!.
Uma ótima semana à todos!

A maratona do final de ano!

A gente já chega ao final do ano, com a bateria "arriada". Aí começam as confraternizações. Do trabalho, da escola do filho, da academia, da faculdade, do salão de belesa, do bar, da turma do truco, da caminhada...e assim, não sobra tempo nem pra dormir.
Mas isso é espetacular. As pessoas se deixam tocar pelo espirito de natal, pela vontade de compartilhar, e escolhem se aproximar, e festejar a vida, as conquistas, as vitórias. Confraternizar quer dizer "unir como irmãos". Aproveite então estas super festas pra conhecer melhor seus amigos, os companheiros de trabalho, de academia, de escola, e comemorar a vida! Mas lembre-se, coma e beba apenas o suficiente, fale apenas o necessário, sorria e abrace infinitamente e participe do amigo secreto sem se preocupar se o presente que vai receber estará à altura doque voce deu. O nome da brincadeira é amigo secreto e não "PRESENTE SERCRETO"! Deixa de ser cricri, e vai abraçar seus amigos!
Tenham um final de semana cheio de abraços deliciosos.
NAMASTÊ!

PARA RIR E REFLETIR!

O diálogo abaixo é verídico, e foi travado em outubro de 1995 entre um
navio da Marinha Norte Americana e as autoridades costeiras do Canadá,
próximo ao litoral de Newfoundland.


Os americanos avistaram uma luz em rota de colisão com eles e começaram na
maciota:
- Favor alterar seu curso 15 graus para norte para evitar colisão com nossa
embarcação.

Os canadenses responderam de pronto:
- Recomendo mudar o SEU curso 15 graus para sul.

O americano ficou mordido:
- Aqui é o capitão de um navio da Marinha Americana. Repito, mude o
“SEU”curso.

Mas o canadense insistiu:
- Não. Mude o ”SEU” curso atual.

O negócio começou a ficar feio. O capitão americano com raiva berrou ao
microfone:
“- FIQUE SABENDO, ESTE É O PORTA-AVIÕES USS LINCOLN, O SEGUNDO MAIOR NAVIO
DA FROTA AMERICANA NO ATLÂNTICO. ESTAMOS ACOMPANHADOS DE TRÊS DESTROYERS,
TRÊS FRAGATAS , SUBMARINOS E NAVIOS DE APOIO. EU EXIJO QUE VOCÊS MUDEM SEU
CURSO EM 15 GRAUS PARA NORTE, OU ENTÃO, TOMAREMOS CONTRAMEDIDAS PARA
GARANTIR A SEGURANÇA DO NAVIO.”

E o canadense calmamente respondeu:
- Aqui é um FAROL, ESTAMOS NUM ROCHEDO, desvie ... câmbio !!!


*Para refletir:*

“Às vezes a nossa arrogância nos faz cegos ... quantas vezes criticamos a
ação dos outros, quantas vezes exigimos mudanças de comportamento nas
pessoas que vivem perto de nós quando na verdade nós é que deveríamos mudar
o nosso rumo."

A verdadeira auto estima

Eu já li em algum lugar algo parecido com "Ama teu próximo como a ti mesmo", e acho que essa lição ainda não foi absorvida. Mas ainda temos dificuldades com o verdadeiro significado de AMAR. Confundimos o amor, com um sentimento possessivo, e enchemos a boca pra falar "meu filho", minha família, meu isso, meu aquilo, e passamos a pensar que o próximo é apenas aquele que está "perto" de nós. Refletindo um pouco, não me lembro de o Homem que proferiu as palavras que mencionei, ter dado sua vida para salvar sua mãe, seus irmãos e mais meia dúzia de amigos "chegados". Ele o fez pelo "Próximo" ,aquele que é semelhante. E nós, esquecemos de amar a humanidade, o universo, e a Deus, sobre todas as coisas. Mas ele foi claro: "...como a ti mesmo". Se não conseguimos amar aos outros, é pela dificuldade de nos amarmos a nós mesmos. Exatamente como somos, inclusive com os defeitos, pois enxergá-los é a única forma de transformá-los em virtudes. E para amar a si mesmo o homem precisa mergulhar em seu silêncio interior, conversar com sua própria alma, encontrar sua paz de espírito, descobrir sua verdadeira escência dívina, onde reside a verdadeira auto estima. A verdadeira auto estima, nada tem a ver com a roupa de grife que voce veste, o carro sofisticado, as jóias caras que te adornam. Estas coisas podem enganar quem olha pra você. Mas não te engana quando você se olha! A verdadeira auto estima está na sua capacidade de amar ao seu semelhante, exatamente como ELE fez. E não precisa vender correndo suas jóias e seu carro luxuoso, isso está do lado de fora. Sua auto estima e amor ao próximo estão do lado de dentro.
NAMASTÊ!

É preciso agir!!

"O mundo é assim mesmo, oque eu posso fazer?". Essa é uma frase, lamentávelmente, muito usada hoje em dia, por aqueles que se rendem à normose, e passam boa parte do tempo "empurrando a vida com a barriga". Não importa qual seja a situação que você vive neste momento. Se a sensação é de desconforto, de infelicidade, de dúvidas, voce precisa AGIR! E também, não importa qual seja a sua AÇÃO! Não importa se você vai aceitar e resignar-se, não faz diferença se decidir jogar tudo pro alto, e mudar de vez, ou ainda, se vai apenas mudar de foco, fingindo que a situação não existe mais.
Pra cada ação sua, virão as consequências, e basta você assumí-las. Mas a pior consequência pra sua vida, pra sua saúde, é sem dúvidas, a que vem com a escolha de não fazer nada, deixar como está e continuar "empurrando com a barriga". Nesse caso, você simplesmente existe e não VIVE! Viva a vida! Tome as decisões quando elas forem necessárias, isso não é egoismo ou desejo de controle, isso é responsabilidade social, é desejo de VIVER, e viver bem! Curta esse final de semana da forma que você escolher, mas sinta-se totalmente vivo em suas ações!
Um lindo fim de semana á todos!
NAMASTÊ!!

Benefícios do YOGA

A aluna Maria Ines, está praticando nesta foto , um Ardha Matsyendrasana, ou postura de torção. É uma postura facil de fazer, com uma variação onde uma das pernas permanece estendida(foto abaixo), indicada pra quem tem dificuldades ou problemas nos joelhos. A torção é uma postura importante para a saude da coluna, pois promove movimentos das vértebras, pouco comuns no dia à dia, tonificando os nervos da coluna e levando flexibilidade. Também massageia os orgão internos, especialmente intestino grosso, alivia problemas digestivos e é indicada em casos de diabétes, pois regula a liberação de adrenalina e bile. Indicada em especial para as mulheres, pelo poder massageador dos ovários, ajudando em problemas menstruais e previnindo os sintomas da menopausa.
EXPERIMENTE! VIVENCIE! MELHORE SUA VIDA!
NAMASTÊ!

TOLERÂNCIA

Assistindo à um encontro de mulheres, na semana passada, ouvi muito a palavra TOLERÂNCIA! Eram mulheres notáveis que venceram suas limitações em busca de seus sonhos. Limitações físicas, que podem parecer o fim da vida pra muita gente. Porém essas mulheres nos ensiram que ser tolerante consigo mesma, e reconhecer sua limitação, é seu principal combustível nessa jornada. Então eu tinha que falar dessa tal Tolerância!. Quando somos tolerantes conosco, nos tornamos, automaticamente, tolerantes com todos à nossa volta. Tolerantes pra aceitar o preconceito dos outros, a indiferença, a exclusão, sem se deixar afetar. Tolerar,do latim tolerare, é um termo que define o grau de aceitação diante de um elemento contrário à uma regra moral, cultural, civil..regra essa instituida pela sociedade. A tolerância é a virtude que pode transformar a humanidade, se nós compreendermos e aceitarmos as diferenças entre os homens, as escolhas de cada um, as decisões. "A lei de ouro do comportamento é a tolerância mútua, já que nunca pensaremos todos da mesma maneira, já que nunca veremos senão uma parte da verdade e sob ângulos diversos." Mahatma Gandhi
Desejo à todos uma semana de prática de tolerância e assim, cheia de PAZ!
Namastê!

Acupuntura no Mahatma.

Acupuntura é uma técnica milenar que trata as mais diversas patologias como dores em geral, enxaqueca, ansiedade, depressão, insônia, alergias, compulsão alimentar, vícios:cigarro e drogas.
No Mahatma, a terapeuta Elisabete Petersen, trabalha com um mix de várias técnicas, incluindo acupuntura sem agulhas, para aqueles quem não gostam da picadinha. Leve pra sua vida os benefícios desta sabedoria milenar.!

As prioridades da vida.

A vida moderna, é corrida demais, com tempo de menos, e as tarefas vão se acumulando, e a gente não consegue mais identificar oque é importante agora. É porque a correria nos tira a capacidade de avaliar, refletir e escolher as prioridades. E isso é fundamental nos dias de hoje. Escolhas. Identificar a prioridade e dedicar-se à ela é uma forma de preservar a espécie humana da loucura. Mas eu suplico!! Não se entregue a normose. Não deixe de lado pra sempre, aquelas idéias que não são a prioridade de hoje. Se você chegou a elaborar essa idéia, se ela chegou a existir como verdade na sua mente, ela já é parte da sua verdade. Trazê-la à tona no momento oportuno e colocá-la como prioridade finalmente, é, simplesmente, o fio de esperança que move os grandes líderes da humanidade. Acredite em você e em suas idéias pra conseguir realizá-las.
Desejo a todos uma semana iluminada!
NAMASTÊ

Prática de YOGA

As aluna Roseli e Vivian, praticando uma variação do Bhujangasa, ou Postura da cobra.
Esta postura, tem efeito muito benéfico na coluna, fortalecendo a musculatura ao longo das costas, e em especial músculos da região lombar e glúteo, massageando esta área tambem. Para as mulheres, especialmente, fortalece o assoalho pélvico, alonga a abertura pélvica, diminuindo as dores decorrentes da TPM. Trabalha a concentração e equilíbrio físico e mental. Tem forte ação no alinhamento dos chácras. De grau moderado em dificuldade, o tempo de permanência na postura deve ser de aproximadamente 20 segundos de cada lado, lembrando do respeito às limitações de cada pessoa.
Pratique! Experimente e surpreenda-se!
NAMASTÊ

A VERDADE É DE CADA UM!

Mahatma Gandhi disse " Não há defeito nenhum naquele que procura à verdade baseado em sua própria luz. É mesmo um dever de cada um de nós". É dever de cada um de nós sermos verdadeiros e éticos, em cada escolha que fazemos, e por fim assumir as consequências dessa escolha. A sua verdade talvez não seja compartilhada por mais ninguém, porém, se você acredita nela, será sempre a sua verdade. Isso é ser verdadeiro! E sua verdade não pode ferir ou prejudicar o próximo. Isso é ser ético! Mas fique esperto! Na maioria das vezes, quando seu próximo se recusa a ceitar a sua verdade, se finge ferido, se faz de vítima, e você, receoso de prejudicá-lo, recua. Isso é NÃO assumir suas escolhas! Seja sempre verdadeiro com você mesmo, e não vai haver dúvida alguma sobre a ética da sua escolha.
Escolha ter um fim de semana harmonioso com seu próximo, e feliz com você mesmo!
Desejo que esse fim de semana engrandeça o seu ser!!
NAMASTÊ

SUPERAÇÃO!!

A palavra superar, no dicionário, significa "passar por cima, ou além; vencer; dominar; resolver; superar a resistência do adversário". E esse adversário, na maioria das vezes, está dentro de nós apenas. Não é fácil, reconheço, vencer o tempo todo. Mas a superação está em enfrentar os desafios, encarar esses adversários, e não obrigatóriamente ,em vencer! Tenho como um grande exemplo de vida e de superação, uma aluna de 69 anos de idade, que há 5 anos pratica yoga comigo, é minha amiga e conselheira (já chorei muito nos ombros dela), e fonte de inspiração. ROSELI DUCATTI, uma mulher com as limitações físicas da idade, mais um AVC, e labirintite, mas com uma força de vontade de dar inveja à jovenzinhos. Um ser iluminado que supera diariamente todos os adversários para estabelecer sua PAZ e HARMONIA! Obrigada minha querida por ser minha aluna, e me ensinar tanto durante esses anos. A foto que ilustra esta mensagem é de Roseli, 69 anos, fazendo um Sirshasana, ou postura do pouso sobre a cabeça, uma invertida que ela já faz sozinha. Preciso falar mais alguma coisa??!! NAMASTÊ!

NADA COMO UM DIA APÓS O OUTRO!!

Por pior que possa parecer o momento de dificuldade, ou de dor, ou o sofrimento, um novo dia te espera com a possibilidade de um recomeço, diferente. Se você olhar sempre pra frente, vai enxergar que o SOL, fez um lindo passeio pelo universo, mas voltou pra te desejar um maravilhoso dia novo. Voltou pra te trazer a chance de recomeçar, mais uma vez. E se você colocar um pouco de lado o egoismo, vai enxergar tambem, que o Sol foi passear, pra que você possa descansar, enquanto ele leva a esperança de um novo dia, do outro lado do planeta, sem descanso, sem pausa! Portanto, viva esse dia como se fosse o ultimo dia antes do amanhã!! Entendeu bem??
"MAS É CLARO QUE O SOL, VAI VOLTAR AMANHÃ, MAIS UMA VEZ, EU SEI..." Renato Russo

SOLIDÃO TEM HORA CERTA!

Eu, como uma boa praticante de YOGA, e apaixonada pela meditação, adoro meus momentos de solidão. Aqueles em que eu fico quieta, comigo mesma, me reconhecendo intimamente, descobrindo meus verdadeiros medos, minhas falhas, e tambem descobrindo a inabalável força divina que trago dentro de mim. Como me fortaleço nesses momentos. Mas a solidão só é boa nesses momentos! No restante das horas do dia, precisamos nos relacionar, e bem, com todas as pessoas que se aproximam de nossas vidas. E hoje é sexta feira, véspera de um feriado prolongado, então é hora de se juntar a todos e ser feliz, e fazer o próximo feliz, é hora de colocar em prática oque aprendemos nos momentos de solidão. Reclamar da solidão, é desperdiçar a oportunidade de auto conhecimento, e isso pode nos deixar incapazes de curtir os momentos em que estamos com os amigos, com a família. São apenas momentos diferentes, mas igualmente importantes em nossas vidas, então, agora, curta muito seu feriado, leve alegria, felicidade, PAZ e HARMONIA à todos, e você se sentirá muito bem! Posso garantir!
Desejo um feriado lindo e cheio de amigos e familiares por perto!
NAMASTÊ!!

SAUDE PLENA!

Acreditamos, erradamente, que ter saúde é não estar doente. Ter saúde plena, é algo inerente ao ser vivo. E o homem é um ser vivo. Mas é racional. Daí saem as diferenças! Todo ser vivo sofre e morre sem água, mas flores, arvores ou pássaros não têm depressão. Um João de Barro, sem as árvores preferidas pra instalar seu ninho, se salva em postes da cidade grande, mas não faz uso de calmantes pra isso. Simplesmente porque eles não dão muita atenção para os problemas, eles apenas contornam uma situação de dificuldade. O homem vê um problema, e como ser racional, começa a pensar neste problema, e não consegue deixar fluir a solução para contornar esta situação difícil. Assim vem o medo, o estresse ,a ansiedade, e com a insistência destas emoções, vem a gastrite, o infarto, a diabetes a insonia, entre outros males que assolam nossa sociedade moderna e evoluida. Pronto! O homem ficou doente! A saude plena, obra divina, se perdeu pelo caminho, e nós começamos a acreditar ser normal, aos quarenta anos, aparentar ter 60, não conseguir mais agachar, nem dormir direito.
Tomar cápsulas e mais cápsulas de remédios, sem mais nos recordarmos oque era saúde. SAUDE é um estado de harmonia entre o ser vivo e o meio ambiente. Não dê muita atenção as emoções, são elas que te impedem de contornar a situação e levar seu ninho pra outro lugar, e pronto.
Namastê

Hatha Yoga

YOGA é uma filosofia de vida milenar, que tem como principal objetivo estabelecer equilíbrio entre as diferenças, entre as dualidades. Especialmente o HATHA YOGA, que atua diretamente no corpo físico, melhora a elasticidade, a mobilidade, traz tonus muscular, equlíbrio físico e mental, concentração e PAZ MENTAL. A prática constante alonga a coluna, auxiliando a correção postural, promove a lubrificação das articulações, traz auto controle, auto conhecimento e auto confiança. Experimente mudar sua vida.!

Tempos estranhos....!!

Tempos estranhos esses que estamos vivendo. O ser humano já se acostumou com atrocidades inacreditáveis. É da natureza animal do homem cometer atrocidade; mas é tambem da natureza racional do mesmo homem aprender, desejar ser melhor, desejar ver seu mundo melhor. Não se acostume com isso, mesmo que você não tenha em suas mãos o poder de um juiz de direito. Não aceite a normose. Ela é capaz de nos consumir à todos, sem exceção, inclusive nossos filhos, e depois nossos netos. A vida deve ser plena e abundante em PAZ e HARMONIA, e a única maneira de mudarmos essa realidade que se impõe é começando por nós, por nossos filhos, nossos amigos. Seja gentil constantemente, mesmo que se faça necessário se impor. Sorria, agradeça, reconheça,
e no final de semana, quando estiver com sua família por mais tempo, ensine seus filhos a serem assim tambem. Cultive em seu lar a PAZ e a NÂO VIOLÊNCIA, escolha a calma pra resolver as coisas, curta cada momento como se fosse o último, e desperte em seu lar o desejo de transbordar essa PAZ, inundando o mundo todo. Afinal de contas, "que homem é, o homem que não deseja melhorar seu mundo" .
Tenham um lindo e pacífico fim de semana.!
OM SHANTI

Emoções são avisos.

Mantenha, em seu dia a dia, a determinação, a dedicação na busca de seus objetivos, mas com foco em suas AÇÔES. Não de atenção demasiada aos medos, à ansiedade por metas. Estas emoções servem de AVISOS! Avisos como " Cuidado! Mais atenção desta vez! Não pare! Seja mais determinado! Coloque mais empenho! Tenha mais paciência! Espere mais um pouco! Tente mais uma vez!" Esses são apenas avisos, e não um impedimento para o seu caminhar. Aprenda a separar as coisas pra continuar caminhando sem estresse.

PALESTRA

Palestra
“DISCIPLINA MENTAL ME TRANSFORMANDO”

O Mahatma convida a todos para a palestra "Disciplina Mental me transformando"! que acontecerá dia 17 de novembro, as 20:15 , em nosso espaço. A palestra tem por objetivo, esclarecer as técnicas de disciplina mental, seus benefícios e orientar sobre suas práticas, visando à formação de um grupo de estudo e prática da disciplina mental.

Faça sua inscrição antecipadamente por email ou pelo fone 3041-1617.


Data - 17/11/2011

Taxa - R$ 10,00 e 1 Kg de alimento não perecível.

OBSERVE SEUS PENSAMENTOS

Nós pensamos tanto e tanto, que as vezes nem mesmo nos damos conta dos pensamentos. Você certamente já se pegou fazendo coisas sem a menor atenção, meio que no instinto ou impulso, e nem sabe porque, e tambem não sabe por quê estava desatento? Pensamentos! Eles vêm em forma de lembranças, de preocupações, flashs de algo que você deseja fazer, e tiram sua atenção da ação que está realizando. Isso pode até ser perigoso. Quando perceber esta turbulência de pensamentos, faça um exercício simples: pare e observe o pensamento. Sem reações, apenas observe. Assim você vai entender que, se observa seus pensamentos, então, você não é estes pensamentos. Você é a sabedoria que os observa, a essencia de luz e energia que pode deixar os pensamentos existirem, e só. E os pensamentos continuarão existindo, por toda sua vida. Apenas continue observando-os, sem deixar que eles se tornem você, e tirem sua atenção do momento presente, da ação que você está realizando. Esta é uma forma simples e prática de alcançar a paz mental.
Desejo a todos uma semana repleta de PAZ!

SEMANA ESPORTIVA E CULTURAL - UNIMEP

EU SEREI FELIZ UM DIA??

Porque ainda insistimos em encontrar um dia a felicidade? Quando eu conseguir tal coisa, ou quando fulano voltar, ou quando eu comprar, ou depois que eu viajar, aí sim serei feliz. Porque não acordamos de uma vez? A felicidade não pode estar atrelada à estas conquistas efêmeras, não pode este ser o único caminho. Felicidade é um estado de espirito, constante, eterno, que está na essencia do ser. Tem a ver com Santosa, o contentamento. Estar "contente" mesmo, à todo instante, por todas as coisas. Acordou, contente-se. Viu o sol, contente-se. Vai trabalhar em busca de seus sonhos e objetivos? Contente-se por isso tambem. À cada realização do dia, esteja ela perfeita ou não, seja ela como você idealizou, ou não, contente-se. As coisas são como devem ser, e não exatamente como nós idealizamos. Se percebemos isso, nada pode nos tirar a felicidade, a paz de espírito. Os acontecimentos podem nos deixar tristes , ou alegres, mas isso nada tem a ver com a felicidade que tanto buscamos. Esta felicidade está dentro de nós, em cada célula de nosso organismo, em todos os momentos de nossas vidas. Ela só não pode desabrochar equanto nós não abrirmos as portas de nossa consciencia. Esteja sempre consciente do momento presente, ele contem a felicidade que voce busca. Sinta o contentamento em todas as situações, isso despertará a sua felicidade.
Muita felicidade e paz à todos voces!
NAMASTÊ!

Chuva Sagrada!

E a chuva finalmente chegou. Se ela veio com muita força,ou se ainda não foi suficiente, agradeça. Chuva é um fenomeno sagrado, e ela vem sempre, sem falhar, na hora certa, na quantidade e intensidade exatas para o nosso crescimento e desenvolvimento evolutivo. E ela vem pra tirar a sujeira encrustrada, vem pra lavar a alma, purificar o espirito e inundar de vida todo o planeta. Que você possa aproveitar essa purificação e tornar esta, uma semana inigualável. Desejo à todos uma ótima semana.
Namastê.

Palestra no CME / ACIPI

Dia 26 de outubro, a partir das 07:30 no tradicional Encontro da Mulher Empresária.
Conto com sua presença.
NAMASTÊ!

Recomeço!

Mais uma semana se inicia.Mais uma segunda feira, e de sol.Mais uma chance pra recomeçar, ou pra continuar, ou até mesmo pra mudar de vez.É pra isso que ela está aí. Se ainda não alcançou seus objetivos, recomece. Não desista.Não se entregue facilmente.Confie e siga em busca deles. Se seus planos estão dando certo, continue. Não amoleça.Sinta a felicidade em cada realização e agradeça constantemente.E se perceber a necessidade, mude a estratégia, mas continue.Agora,se você já alcançou seus sonhos e objetivos, então, recomece. Sonhe denovo.Um sonho novo,diferente,simples ou deslumbrante,não importa.Volte a sonhar,busque algo novamente. Este é o alimento da vida, do corpo e da alma.Mas não se esqueça de compartilhar os conhecimentos adquiridos na sua jornada.Exale sua felicidade e sua força, deixe que as pessoas ao se aproximarem de você, sintam sua fé, sua energia positiva, e se engrandeçam nas suas próprias buscas.E faça com humildade, sem esforço.Apenas exale sua energia. Seu exemplo, será certamente, seu maior legado.
Uma semana repleta de energias e realizações à todos!!

Fim de Semana

Pra que um fim de semana?? Pra descansar, pra curtir a família, pra passear, praticar esportes e aventuras...Ufa! parece que assim não será possivel descansar.! Tantas coisas que desejamos realizar em apenas dois dias! Aproveite então, faça todas as coisas que forem possíveis, pois descansar não é apenas deitar o corpo. Descansar pode ser muito mais benéfico quando saimos da rotina estressante do dia a dia, quando conseguimos nos envolver por completo com atividades que não nos cobram resultados, que não exigem desempenho e nos permitem ser nós mesmos, verdadeiramente. Curta este fim de semana, da melhor maneira que você puder, durma apenas o suficiente, coma apenas o necessário e viva o mais intensamnete que puder o momento presente.
Um fim de semana delicioso a todos!

SÃO FRANCISCO DE ASSIS

Pergunto-me frequentemente, como pode uma oração ser tão completa em princípios éticos, e ao mesmo tempo tão simples? Talvez seja porque a mensagem reflete a luz, o amor incondicional, e a dedicação aos outros seres, que o próprio São Franciso era.
Então, espero que neste dia, a gente consiga pelo menos, refletir sobre seus ensinamentos com mais determinação. Não precisa querer ser um são francisco, pois desta forma a gente logo desiste. Basta tentar ser mais verdadeiro, consigo e com os semelhantes, e com os diferentes, e com os animais...Experimente ao menos neste dia dar o melhor de você à alguem, que esteja precisando de ajuda, de conforto, de cuidados especiais, ou apenas de um ombro amigo. São Francisco não é simplesmente o Santo protetor dos animais, ele foi exemplo de doação, de amor incondicional,de consciencia coletiva e de alma iluminada. Tanto que começa sua oração pedindo "Senhor, fazei de mim um instrumento de vossa PAZ!" Sejamos tambem, em cada dia este instrumento.
OM SHANTI

PAZ MENTAL! Eu consigo??

A PAZ mental é algo que se alcança quando a mente deixar de ser o centro das nossas atenções. Você observou a natureza hoje, enquanto se dirigia ao seu trabalho? Não? Já sei, nem deu tempo de olhar pros lados? Porque você optou por não olhar, afinal, a natureza estava lá, se exibindo pra você, e o tempo vc gastou mesmo não olhando pra ela. Ou você conseguiu se teletransportar? A mente se prende ao tempo, e se você der atenção à ela, estará se lembrando do passado, ou projetando o futuro. Nada de errado em ter passado e futuro, mas lembre-se, seu passado só existe porque você estava presente no momento que já foi o agora, e seu futuro acontecerá, de verdade, quando o momento for o agora. Nada é mais importante doque este momento,o PRESENTE,o AGORA. Só no presente você pode realizar ações, o resto já foi, ou virá. Então, tente manter sua mente consciente do momento presente, do agora,e não deixe de fazer nenhuma de suas obrigações diárias. Apenas, esteja presente, sem remoer lembranças que podem gerar raiva,tristeza,traumas, e sem divagar em expectativas de futuro que podem gerar ansiedade, estress e frustrações. E se esforce um pouquinho pra conseguir um tempo pra observar a natureza, ouvir os sons ao seu redor, ver as cores vibrantes, e simplesmente não fazer nada, e nem pensar em nada. Apenas, observe, esteja presente e faça parte deste momento. Pode parecer que isso vai atrasar ainda mais seu já corrido dia, que suas tarefas ficarão ainda mais acumuladas, mas experimente isso por umas duas ou tres vezes, e deixe o fluxo natural das energias determinarem a forma como tudo irá acontecer. Aceite. E pronto! Tudo estará resolvido, e você nem se estressou, e nem mesmo se cansou. Pense menos, sinta mais, viva melhor. A PAZ e a HARMONIA são um princípio básico da natureza. Nós é que distorcemos isto. OM SHANTI.

NAMASTÊ

Traduzida, a palavra significa "reverencío você". Simples, não é? Mas as palavras não se resumem à um amontoado de letras. Esta reverência tem uma conotação divina, espiritual, universal, que deve ser observada. Deepak Chopra define como " Eu honro o Espirito em voce, que tambem está em mim ". A reverência é acompanhada de Anjali Mudra (mãos no peito em postura de prece), que simboliza a união e equilibrio das polaridades do plano físico, e de uma ligeira inclinação à frente, de cabeça e tronco, que simboliza a humildade do gesto. Há versões que contradizem esta teoria, mas seja qual for a tradução deste termo "NAMASTÊ", gosto muito da idéia de perpetuar entre os seres a humildade, o respeito, o carinho e a saudação. E que ela seja sim divina! Que cada um possa descobrir em si mesmo a essencia divina e reconheça, humildemente, que ela tambem está em todos os outros seres vivos. NAMASTÊ

AHIMSÃ - NÃO VIOLÊNCIA

Ahimsãpratisthayam Tatsanidhau Vairathiãgah - Se eu estabeleço a Não Violência, a Paz se aproxima de mim. Este é o mantra da não violência, e deve ser usado em toda situação onde o descontrole, a raiva ou a desunião possam vir a se instalar.
Experimente esta força sagrada que o próprio Mahatma Gandhi adotou como seu princípio de vida. Vivenciem a PAZ em vocês!!

Ritual de amizade onde mestre Bola nos presenteou com um cordão artesanal do NEPAL, e um mantra.

Prática de meditação ao final do workshop, numa experiencia em busca da identificação clara dos pensamentos que nos atormentam e nos tiram a PAZ, para enfim cessar as flutuações mentais.

Workshop de Natha Hatha Yoga, com Bola Natha em Ribeirão Preto.

Novo blog do Mahatma!!

Bom dia a todos,


o Mahatma está renovando seu blog, e gostaria de convidá-los a participar desta aventura que é navegar na rede. Sejam bem vindos.! e obrigada por participar.!