OBSERVE SEUS PENSAMENTOS

Nós pensamos tanto e tanto, que as vezes nem mesmo nos damos conta dos pensamentos. Você certamente já se pegou fazendo coisas sem a menor atenção, meio que no instinto ou impulso, e nem sabe porque, e tambem não sabe por quê estava desatento? Pensamentos! Eles vêm em forma de lembranças, de preocupações, flashs de algo que você deseja fazer, e tiram sua atenção da ação que está realizando. Isso pode até ser perigoso. Quando perceber esta turbulência de pensamentos, faça um exercício simples: pare e observe o pensamento. Sem reações, apenas observe. Assim você vai entender que, se observa seus pensamentos, então, você não é estes pensamentos. Você é a sabedoria que os observa, a essencia de luz e energia que pode deixar os pensamentos existirem, e só. E os pensamentos continuarão existindo, por toda sua vida. Apenas continue observando-os, sem deixar que eles se tornem você, e tirem sua atenção do momento presente, da ação que você está realizando. Esta é uma forma simples e prática de alcançar a paz mental.
Desejo a todos uma semana repleta de PAZ!