Postura sobre os ombros. Seu maior benefício é desenvolver a capacidade de reequilibrar-se. É fundamental nesta postura levar sua consciência para a força dos ombros. Difícil realizá-la porque os ombros não conseguem suportar o peso inicial, mas quando relaxamos esta força, encontramos o equilíbrio perdido ao tirar os pés do chão, e ainda percebemos que nossos ombros são capazes de uma determinada força, e não mais que isso. Neste ato consciente, percebemos exatamente oque podemos, desenvolvemos o amor próprio, e o reconhecimento amoroso de que um limite físico é uma importante ferramenta de transformação e evolução. Todo organismo também é beneficiado pela inversão dos órgãos internos, especialmente, a circulação sanguínea. Pratique, e experimente as transformações. Você pode começar, apoiando e mantendo seus pés na parede, para fortalecer seus ombros. Mas, se ainda tiver dúvidas, consulte um professor de yoga. Em caso de lesão cervical ou hipertensão, consulte seu médico.
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