A prática de yoga dirigida à atletas traz 4 benefícios específicos:
1- Anatômico: melhora a postura e a flexibilidade, através dos alongamentos.
2- Neuromuscular: melhora a tonicidade muscular sem produzir tensões, promovendo movimentos mais soltos e com menos gasto energético.
3- Emocional: através dos estímulos de concentração e relaxamento, melhora a capacidade de controlar emoções, principalmente a ansiedade competitiva.
4- Fisiológico: favorece a saúde e o equilíbrio funcional dos órgãos, devido ao massageamento com modificação das pressões internas nos órgãos.
Assim é yoga. Reequilibrando, sempre! Boa prática! NAMASTÊ!
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