O espelho do Yoga!

Ontem uma aluna me perguntou , em aula, sobre o porque de não usarmos espelhos. Curiosamente, este tema foi também comentado por minha porfessora Ana, sábado, num curso. Não usamos espelhos, porque a prática do yoga deve conduzir o praticante para dentro de si mesmo, se auto conhecendo, e mergulhando em sua essência divina. Um espelho reflete sua imagem externa, e você não está nela. Você está no silêncio que encontra ao acalmar sua mente e mergulhar fundo nessa calma. Podemos dizer então, que o melhor espelho de um yoguin, é a sua ALMA! E confie em seu professor. Ela fará as correções que sua postura pede, e boa prática!

E o tempo não pára!

O tempo não pára, e não pára mesmo! Já se passaram 112 dias do ano de 2012! E nem percebemos direito. Parece até que as 24 horas do dia, passam em 22 horas. O tempo é um atributo, uma característica do mundo manifesto. E o tempo passa, não tem jeito. E esse caminho irreversível do tempo pode ser bom ou ruim. O tempo pode ser bom, por permitir que você observe calmamente uma situação, que você absorva os esninamentos que lhe foram apresentados ao longo do tempo de sua vida, em cada situação experienciada. Imagine se você tivesse que viver uma situação, experienciar, agir e reagir, inclusive com suas emoções, em apenas um flash de instante? Assim seria se o tempo não existisse. Mas o tempo também pode te envolver em sua magia. E você fica achando que ele está aí para serví-lo, fica confiando que ele sempre estará lá, mais uma vez, então, não precisa se esforçar tanto agora em aproveitar essa oprotunidade que a vida está lhe dando. Mas o tempo não pára, lembra? Então, encare esse dia como a maior oportunidade que a vida já lhe deu, e não perca o tempo mágico e precioso que o universo lhe empresta pra aprender, se desenvolver, evoluir como ser humano, e ser melhor doque era antes desse pequeno espaço de tempo de um dia passar. Fica a dica! Desejo à todos uma semana com tempo de sobra para ser maior e melhor do que era antes! Namastê!

Prosperidade!

Se você consultar no dicionário, a palavra prosperidade não está relacionada exclusivamente à ascenção social e econômica. Essa distorção nós é que conectamos ao significado de Prosperar! Próspero em nossa sociedade, é aquele que conseguiu melhorar sua condição financeira, com seu próprio esforço. Nasceu em família simples, estudou, e prosperou. Dedicou toda a sua vida a enriquecer e ganhar respeito e notoriedade. E oque mais ele fez?? Sua família é próspera em felicidade abundante e harmonia? Seus amigos se felicitam ao encontrá-lo, sempre solícito e sorridente? Sua esposa(o), sente paz interior e realização verdadeira? Se as respostas à estas perguntas é SIM, este é o maior exemplo de um homem próspero. dedicou-se à prosperar, sem sacrificar sua família, amigos, e até mesmo sua saude. Ter Prosperidade significa "Ter vida abundante em todos os sentidos!" Você não precisa dar as respostas à estas perguntas, à ninguem, senão à você mesmo. Faça uma auto análise, e descubra se a sua prosperidade está completa. Se a resposta for negativa, corra atrás doque ainda falta. Você tem tempo! Pelo menos o agora é seu. Desejo à todos um fim de semana próspero em abundância! NAMASTÊ!

Kapotanasana

Esta é uma postura muito bonita de se ver, alem de seus inúmeros benefícios. Nas duas fotos, a aluna Elizabete Duarte mostra a evolução da execução da postura, respeitando os seus próprios limites, mas nunca deixando de fazer. Através deste asana(postura), os rins são estimulados vigorosamente; a região pélvica e bacia são massageados e fortalecidos; ocorre alinhamento da coluna e fortalecimento dos músculos costais, especialmente da região lombar; favorece abertura da caixa toráxica e melhora a capacidade respiratória; estimula a concentração e a auto estima. É contra indicado aos que sofrem de lesões de joelho, e seu estágio mais avançado não deve ser executado por gestantes e pessoas com lesões graves na região lombar. Mas você pode e deve experimentar conhecer mais profundamente seu corpo, seus limites e seus potenciais! Namastê!

A retração dos sentidos!

"Se a razão de um homem sucumbe ao impulso de seus sentidos,ele está perdido" - Iyengar. Segundo Patanjali, o Pratiahara, ou a retração dos sentidos, é fundamental para o homem que quer encontrar seu equilíbrio,se libertar da dor e do sofrimento. Ele ensina também que é através de Tapas, que significa austeridade e disciplina, que conseguiremos controlar os sentidos. Quando falo de sentidos, falo disso mesmo que você entende: os desejos carnais, que são fundamentais para a preservação da espécie humana, mas que em descontrole, levam ao sofrimento. A falta de controle sobre os sentidos traz a gula, a ira, arrogância, apego à matéria, a preguiça, etc. É sofrimento certo. E não me venha falando "eu sou assim, não consigo mudar", "é esse o meu jeito, quem não gostar que se afaste",porque é isso que vai acontecer. Você vai ficando só, com dor e sofrendo, por conta daquilo que não quer tirar da sua vida: O descontrole dos sentidos! TAPAS neles! Austeridade, disciplina, vigília constante dos pensamentos, dos sentimentos, das ações. Experimente por algumas vezes praticar isso: controlar os sentidos, de forma austera! Nesse momento você certamente sentirá a LUZ da sua Essência Divina brilhando firmemente.! Desejo à todos uma semana de controle total, e muita LUZ! NAMASTÊ!

Sonhe! Sempre!

Ontem tive a grande felicidade de abraçar e beijar várias vezes uma amiga muito especial e muito admirada! Ela é uma pessoa linda, de um coração encantador, e de uma força de dar inveja. Mas toda essa LUZ, esta presa à um corpo com limitações, causadas por uma esclerose múltipla. Vocês tem ideia do que é isso? Do nada, as coisas podem mudar na vida dela, assim, de repente. Sem aviso algum o corpo todo dói, a vontade é de ficar recolhida, quietinha. Mas ela é uma sonhadora. E sabe que um sonho não se realiza sozinho. À isso, damos o nome de magia. Sonho a gente corre atras, a gente faz de tudo pra realizar, pra dar certo. E ela corre atras. E se queixa, de ainda estar fazendo pouco. Isso arrebentou meu coração, porque ela acha que precisava fazer mais. É o sonho empurrando ela pra vida. Agora, eu pergunto: Oque seria da vida dela, de vocês, da minha vida sem sonhos? Oque nos faria começar sempre de novo? Oque nos faria perdoar a nós mesmos e aos outros, senão a esperança de realizar sonhos? Mas não vá ficar em devaneios. Sonhos são realizáveis. E não vá ficar apenas sonhando. Arregace as mangas, faça oque tem de ser feito pra esse sonho se tornar realidade, e nunca desista. O melhor ainda está por vir! Desejo à todos "os sonhos mais lindos!" neste fim de semana! NAMASTÊ

Sinais da vida!

A vida, a todo instante, nos oferece sinais. É uma das maneiras que Deus usa pra nos proteger. É sim! Ele, em sua infinita bondade e amor, coloca em nossas vidas, pequenos detalhes, fatos, acontecimentos, encontros, desencontros, palavras, lições, e espera que através deste gesto de "Amor Infinito", façamos a melhor escolha. Ele nunca nos impõem nada, apenas nos dá Sinais, e nos deixa livres pra decidir. E oque é que você está fazendo com os sinais em sua vida? Você já percebeu algum deles? Você consegue notar que eles estão a sua volta, a todo instante, como se fossem recadinhos de amor, deixados por um Pai Grandioso? Você não precisa, e nem deve, parar oque está fazendo e ficar olhando à sua volta, com os olhos arregalados pra achar algum sinal. Continue sua rotina de trabalho, sim. O Pai te deu a vida pra ser produtiva, então, produza. Mas faça tudo de coração aberto, e cheio de amor. Quando você sentir a Presença Divina em todas as suas atitudes, vai sentir a Presença de Deus através dos sinais. Apenas abra seu coração, e AME acima de todas as coisas, AME! Desejo à todos uma semana repleta de MUITO AMOR e luz! NAMASTÊ

Vida Plena!

Não está fácil, nos dias de hoje, alcançar este tal estado de "Vida Plena". Muita correria, muito trabalho, pouco tempo pra se cuidar, e se interiorizar. Ouço muitas pessoas falarem "eu não faço tal coisa, por não ter tempo", ou então "não me sobra dinheiro pra buscar esse caminho", e aí se sentem cada vez mais distantes do que imaginam ser a plenitude da vida. Você não vai encontrar a plenitude da vida na prática de yoga, ou na sua terapia, ou em tratamentos médicos. Estes são instrumentos de auxílio do corpo físico, espiritual, mental e energético. A "Vida Plena" está naquilo que você está fazendo agora. Está no seu trabalho? Seja pleno nesse instante. Está em casa? Veja a plenitude em tudo nesse instante. Esta preocupado? Viva plenamente esta preocupação, e depois mude o foco. Está muito feliz? Neste caso é mais fácil perceber a plenitude, mas não se esqueça de compartilhar, e exalar sua felicidade e vida plena. Entenda de uma vez. Vida plena, em harmonia abundante, não é algo que se alcança depois de muito esforço, numa jornada interminável. Vida plena é curtir de forma divina o esforço empenhado nessa jornada. Cada instante do seu agora, é apenas você plenamente, o resto é lembrança ou miragem. Desejo à todos um maravilhoso feriado prolongado e vivenciado plenamente.

Yoga da PAZ - ontem, Pq Rua do Porto

Foi maravilhoso! O dia estava lindo, e vibramos muita paz! Mês que vem tem mais! Aguardem!

Ser otimista, basta?

Ser otimista é fundamental. Ser otimista é acreditar que tudo é e será sempre bom. É ver o lado bom de todas as situações, inclusive e especialmente as mais difíceis. É também, nunca desanimar. O otimismo é, em geral, um estado de espirito, inerente à determinadas pessoas, ao passo que para outras, é uma conquista sacrificante. Mas, ser otimista basta? Otimismo é como uma semente, que contém uma árvore estrondosa, mas que continuará uma semente, até que encontre um solo fértil, onde poderá germinar. Assim, o seu otimismo precisa encontrar em você, o solo fértil, pra produzir seus benefícios, e gerar mudanças definitivas. Este solo fértil está na sua Potencialidade Pura, que é o mesmo que o seu Eu verdadeiro, sua Essência Divina, segundo Deepack Chopra. E como você faz pra encontrar sua Potencialidade Pura? Buscando o Aquietamento Interno e o Não Julgar. O aquietamento, é buscar momentos de silêncio interior, de paz mental, de contato com a natureza, e conversar com você mesmo, silenciosamente, descobrindo e fertilizando, todo o seu potencial puro adormecido. O não julgar, nada tem e ver com simplesmente julgar uma pessoa, ou uma ação. Tem a ver com você elaborar um pensamento acerca de alguém ou alguma ação. Não importa qual categoria do seu pensamento nessa hora. Parou pra pensar sobre oque alguém fez, ou falou, está elaborando um julgo. Isso distancia seu otimismo, do solo fértil dentro de você, onde ele poderá enfim, desabrochar. Eu sei que parece difícil entender, mas vou deixar uma pergunta que pode iluminar sua mente: Você prefere viver como um ser otimista eternamente, ou como um ser realizador do seu otimismo?? Desejo à todos uma semana repleta de todas as realizações desejadas! NAMASTÊ